Non, plus du tout. Par contre on a un panier de balle pour les exos, mais il est sous la table. Et on essaie de mettre un bon rythme, pas de temps mort pensant les exos, juste le temps de prendre une balle ou d’ en mettre dans les poches. Et on se fait une ou 2 pauses pendant la séance. Au moins 2h la séance je dirais.
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Ok est ce que tu penses qu’il faut faire plein d’exo de service-remise ?
Vu que c’ est la configuration qu’ il y a en match, je pense que oui. En bossant tes schémas de jeu. Le plus dur c’ est de les appliquer en match après, rien ne peut remplacer la compétition si ton but c’ est de prendre du classement.
Panier +1000
Service +1000
La regu c’est bien pour l’échauffement
Le match ça sert à rien, surtout avec un partenaire que tu connais par cœur…
Les matches de compétition oui, mais en amical bof.
Je ferais 20 à 30 mn d’échauffement correct avec top/bloc et top/top
1/2h d’exos en jeu lié avec déplacement
1/2h de panier
Et la fin en schéma de jeu
Les services tu peux les bosser seul ou sur des séances spécifiques service/remise…
Et popette je crois t’avoir vue sur un autre sujet qui m’intéresse g 2-3 question à te poser
Esiter pas à aller voir mon autre sujet qui est important pour moi et peut-être pour vous Combien de temps pour bien maîtriser un service?
Ca sert quand même à pouvoir appliquer ce que tu viens de bosser dans une situation de match. Je te dis ça mais c’ est vrai que c’ est pas ce que je préfère non plus si tu connais le gars en face par coeur.
Par contre le panier moi je ne peux plus, ça m’ a bien servi quand j’ étais gamin pour apprendre à toper sur balle coupée, mais c’ est fini. Ce qui me dérange surtout c’ est que le distributeur ne bosse vraiment pas grand chose.
Alors que bosser des schemas de jeu avec du service remise me paraît beaucoup plus profitable niveau retour sur investissement ( en temps ).
Et puis, en faisant du panier tu ne bosses pas du tout le fait de préparer le point dans ta tête et d’ essayer d’ appliquer ce que tu as concocté.
Sachant que plus le niveau monte plus c’ est des automatismes.
Je crois que c’ est Gatien qui disait " un match de ping c’ est une partie d’ échecs jouée à la vitesse d’ un 100m " ou un truc du genre.
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Je trouve vos réponses très instructives.Je suis impeu d’accord avec vous deux comme je l’es dis avant nous fesons du pannier de balle mais ne négligeons pas la partie régularité pour le bloc pour se mettre en tête le shema le problème de faire que du shema celon moi c’est qu’on balance beaucoup de balle pour rien car l’adversaire peut faire des fautes nous aussi et la qualité du déplacement ne sera pas forcément au niveau du pannier de balle car au pannier le distributeur ne risque pas de faire de faute a vraiment le temps de la mètre ou il veut car il ne prend pas l’effet du top et le pannier te garanti un déplacement optimal donc je pense qu’il faut faire les deux et au pannier on ne joue pas en se disant g pas envie de faire la faute car sinon il va pas s’amuser en face Nn on peut lâcher ses coup mais je suis d’accord avec toi qu’il faut des shema en régularité pour s’ancrer plus facilement le shema dans sa tête comme tu dis et que la situation soit réel et pour l’aspect du bloc des remise etc car c’est vrai que quand tu fais du pannier le temps est divisé par 2 car un ne fait rien en même temps je pense que le pannier est une manière de s’entraîner très efficace gauzy le dit lui même que c’est ça qui fait le plus progresser
Le panier de balle a ces intérêts effectivement.
Par contre, le fait que sur les schemas de jeu il y ait beaucoup de fautes lors de vos exos me laisse penser qu’ ils ne sont pas forcément adaptés. Faut pas qu’ il y ait d’ incertitudes jusqu’ au jeu libre.
Nous quand on fait ça on fait des fautes mais de moins en moins et si a la fin des 10 min on arrive pas régulièrement à la phase de jeu libre c’ est que l’ exo était trop dur.
Nn il y’a pas trop de faute sur nos exos on arrive quand même à enchaîner pas mel de séries de regu après il peut y’a voir des fautes car on travaille beaucoup nos points faibles après on peut faire des fautes sur les premières mais quand l’éxo est bien lancé la regu peut-etre jusqu’à l’épuisement
Quand je parle de schema de jeu c’ est à partir du service. C’ est bien de bosser les points faibles et les points forts aussi.
Dans l’ absolu, je pense qu’ il n’ y a pas de recette miracle, chacun est différent. A toi de mener ta barque du mieux possible.
Ok je vois c’est genre service remise démarrage ? Vous en faites beaucoup ? Car nous impeu mais pas accès je pense on devrait en faire 1/4 de la séance ou 1/3 car ça joue que sur ces 3 coups en match
Oui. Apres le panier de balle a mon avis ca se fait beaucoup a l’ entrainement collectif car même avec un écart de niveau conséquent c’ est pas grave.
Par contre bosser les schemas de jeu avec un écart de niveau c’ est souvent seulement le plus faible qui bosse vraiment.
Tout a fait d’accord .Malheuresement à part le 13 mon collègue on manque un peu de relance et vue que il sera moins là quand il reprendra le taf c’est plus chiant.
Un truc qui est sympa à faire et qui motive c’est service remise démarrage obligatoire avec incertitude sur le démarrage et on tourne uniquement quand le serveur a perdu le point deux fois de suite.
Déjà le plus important serait de bien repérer ce sur quoi vous avez besoin de progresser. Peut être que 15mn de poussettes courtes sera plus utile que 10h de top coup droit s’il y a une lacune ici ?
Niveau panier vs régu. Perso j’ai pas fait tant de paniers et c’est pas mal pour pouvoir y aller à 100% sans se soucier du partenaire. Mais la régu est vraiment pas mal car ça demande de regarder un minimum le partenaire, la trajectoire de la balle, réduire l’intensité en cas de mauvaise balle. Puis on est vraiment ‹ puni › quand l’exercice est mal fait (c’est le bordel quoi) et récompensé quand on est bien dans le rythme. Perso j’aime vraiment bien les exo de régu, après faut faire ceux qui vous sont vraiment utiles en ce moment
Niveau schéma de jeu, je trouve ça important d’y passer un certain temps et surtout de l’adapter au besoin. Par ex sur le schéma service coupé, démarrage rotation, top frappé, il y a moyen de bosser beaucoup de trucs différents. Soit le partenaire se concentre pour te faire la pire poussette du monde et tu dois t’adapter au max, soit c’est par exemple moins le démarrage l’objectif que de placer la 5e balle (la 2e attaque) donc il te fait une poussette moins dure.
Pour finir le match amical c’est pas mal quand même, les balles sont un peu différentes et c’est l’occasion de tenter des trucs
Perso sur 2h30 / 3h je fais en général : 30mn CD/RV, 1h voire + de régu, 30mn de schéma et un match. Ou selon les périodes 30mn de régu et 1h de schéma
Pour terminer ce (long) post. En régu on échange de rôle à partir de 8 à 15mn chacun (je préfère peu d’exo mais le temps de bien l’améliorer). Et en schéma on échange tous les 4 à 5 services chacun donc assez souvent
Que faut il privilégier 
TOUT
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ou RIEN
ne pas oublier 10 mn d’échauffement musculaire, étirements et montée du rythme cardiaque avec du air ping
5 mn de régu , pas plus , la régu ça sert à rien , c’est même contre productif
en match on fait aucune balle en régu
Oui tu à raison car en ce moment nos séances ce résume a pannier et régul et 1 schéma mais je pense effectivement qu’on doit faire plus de shema et service remise c’est ce qu’on comptait faire merci
Ca sert juste à la même chose qu’ avant un match : faire quelques tops, quelques blocs et essayer de voir des points faibles chez l’ adversaire si possible.
Sinon oui, c’ est clair que l’ échauffement physique me parait super important bien que négligé ( car ridicule ou fatiguant ) quand on vieillit. Sauf à haut niveau bien sur.