c’est challenge connu dans nos terres 
merci les gars !! j’espères que vous vous portez bien !
10 km ce matin, record battu 45:27 à la montre. On va attendre les résultats officiels.
Prochaine course, un trail de 23 km.
4 « J'aime »
Bravo jam27 
Bravo, félicitations
Merci les gars, Résultats officiel: 00:45:28.09.
134ème sur 510
Presque, il y a 29 secondes de trop. Mais content quand même.
Samedi départ en vacances, donc logiquement repos une semaine et un petit trail de 25 km en fin de vacance sur le chemin du retour 
Et Après, on va commencer l’entrainement pour un semi sérieusement.
1 « J'aime »
Motivé !! Quand on se prend au jeu 
Motivé, voilà ce qu’il va falloir que je sois, lundi début de la préparation marathon pour le marathon de Saumur.
Pour la motivation j’ai l’impression que plus je prends de point au ping moins je suis motivé pour courir. Mais le fait d’avoir un plan à suivre va changer la donne 
.
1 « J'aime »
ou de poids?
j’te taquine hein, pas taper 
1 « J'aime »
Ah le traître !! 
bon le poids c’est parti sur la pente négative, -2 kg en 3 semaines, reste plus qu’à rester raisonnable sur les frites mayo lol.
1 « J'aime »
Tu crois pas que les deux sont liés ?
plus tu vas courir, plus tes performances au ping vont évoluer
Et oui le ping c’est beaucoup dans les jambes !
1 « J'aime »
Oui sans doute, mais faut avouer que je ne suis pas beaucoup sorti courir ces derniers mois.
Ce qui est sûr c’est que transporter 9 kg de plus ça n’aide pas au ping 
donc ce ne sera que bénéfique.
1 « J'aime »
voilà donc la motivation est toute trouvée !
1 « J'aime »
salut les ping pong runners !! 
dimanche, mon Dodé 2 !!! avec @okin56 et un autre collègue !
ils sont au taquet en ce moment, ça va donner du diable ! n’est ce pas @lio56 ???
GOOOOoooooo !!! 
4 « J'aime »
Bon courage les gars pour votre reco marathon.
Tony, tu attends tes collègues et tu ne fais pas 2 tours 
3 « J'aime »
Merci @Jam27 !!
on l’a fait dimanche dernier. un grand moment ! plaisir, partage, intense même, sur la fin !!
quand tu n’a jamais fais cette distance, c’est quelque chose ! et il l’a fait notre @okin56 !!!
on a mérité un bon ravito, pour teminer !! 
3 « J'aime »
Je n’avais pas vu cela sur Strava, à cause de mes vacances.
Bravo à vous et chapeau @okin56 pour ton premier marathon.
Et beau ravito aussi
2 « J'aime »