Sinon je voulais exprimer un avis concernant ce sujet (palier 14-18). Un avis qui je pense se distingue de ce qu’on peut trouver. Mais qui est critiquable et sur lequel on peut discuter librement bien sur. Je suis loin d’avoir la science infuse et je suis encore en période d’apprentissage ^.^
Beaucoup parlent de techniques. De CD, de revers, déplacement, replacements service remise etc.
Mais concrètement (selon moi), c’est avec l’entraînement qu’on progresse sur ça. Et ça se fait sans même qu’on s’en rende compte des fois. C’est sur la technique ça joue une part importante.
Cependant, n’oublions pas à quel point le ping se passe dans la tête. Je trouve qu’on mise trop sur la technique. Qu’on cherche trop les meilleurs techniques possible, le meilleur service, la meilleure gestuelle etc. On pense tellement qu’on en oublie le moment présent. On se fixe des limites conscientes ou inconscientes. On paniqué, on oublie de respirer.
Vous avez tous je pense expérimenté l’état de grâce (ou flow). Un état ou rien ne peut vous arriver. Vous êtes invincibles. Sachez que c’est clairement quelque chose qui est controlable.
Pour le ping, j’ai longtemps bloqué à 18-19… mais ce qui m’a réellement permis d’atteindre mon objectif, c’est pas le meilleur service ou l’entraînement 2 fois par jours (attention je ne dis pas que l’entraînement est inutile).
C’est une combinaison d’habitudes sur ma tête, mon estime qui ont fait la différence. Je vous fais une liste
-méditation 10 minutes par jour. Ce point m’a permis de prendre conscience que je pensais trop. À un point où j’avais oublié de vivre le moment en match
-nofap. Mouvement connu sur internet qui consiste à arrêter la masturbation. Vous n’avez pas idée à quel point l’énergie sexuelle est puissante. Ça se restranscris dans votre vie de tous les jours. Même dans le sport. Dans le ping ça a fait une énorme différence. Plus de confiance dans les moment cruciaux. Ça m’a permis surtout d’être moins dans ma tête et vivre le moment REELLEMENT.
Je vous mets un lien ici : https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://mrmindblowing.com/25-crazy-benefits-of-nofap-the-superpowers-of-nofap/&ved=2ahUKEwiD8NLipsbkAhVRAWMBHf3gD4IQFjACegQIBhAB&usg=AOvVaw1i5PqkG6DkN0cjIwWWuTcD.
C’est personnellement le point qui m’a fait le plus progresser. Moins de stress, plus de concentration, une confiance en moi extraordinaire, plus de pensées négatives (pas à la hauteur etc)…
-douche froide. Pareil, vous verrez…
-manger sainement. Djoko est devenu n1 mondial après avoir réglé sa diet. C’est pas pour rien.
-bien dormir.
-accepter son état. Ne pas se sentir en confiance n’est pas un crime. Il ne faut pas se battre contre ses émotions mais au contraire apprendre à les contrôler et les accepter. (Le pouvoir du moment présent de Eckart Tole pour les connaisseurs 
)
La liste est pas terminée. Mais c’est personnellement ce qui m’a permis d’atteindre mon objectif. Il s’agit de résolutions sur l’a côté qui font vraiment la différence sur le moyen et long terme.
Je pense que c’est ce qui manque à certains de nos français pour passer le cap des meilleurs mondiaux. C’est encore une fois mon avis personnel. Mais l’à côté clairement ça a tout changé (pour moi en tout cas).
Quand je regarde Koki Niwa, Ma Long ou Lin yun ju, ça se voit qu’ils travaillent d’une façon ou d’une autre l’à côté. Pareil pour Gatien, si vous regardez certains reportages. Dont un d’une heure sur Youtube ou il décrit sa carrière. Ça se voit qu’il a bien compris que devenir champion du monde avec un service et un coup droit, ça allait poser problème. Il est dans le contrôle total de ses émotions. Il vit le moment. C’est incroyable et passionnant
Au contraire si vous allez voir Gauzy vs Falck en demi finale des CDM 2019, vous allez voir que Gauzy n’a jamais été trop « présent » dans la tête.
Nous vivons dans notre corps jusque dans le restant de nos jours. Il faut apprendre à le contrôler. Si vous controlez et comprenez votre corps, le reste suivra.
Désolé du double post je me suis trompé de rubrique 
