j’ai fait un tournoi catastrophique ce dimanche.
c’est dur pour le moral sachant l’investissement que j’y mets.
alors je me dis qu’au delà de l’entraînement, les exos, j’ai oublié des choses essentielles, (vrai pour tout niveau), en vrac:
prendre plaisir en match ! ça reste un jeu et un loisir, il ne faut pas se stresser ! relax !
ne jamais sous-estimer ou sur-estimer son adversaire, jouer sérieusement du début à la fin
ne pas s’entêter et réfléchir !
à propos des matchs d’entraînements:
essayer des choses nouvelles, et surtout essayer de jouer juste ! ce n’est pas grave de perdre, c’est l’entraînement, il faut lâcher les coups, ne pas assurer mais prendre des risques, connaître ses limites mais les repousser aussi. Mes matches d’entraînement avec mes coéquipiers, c’est trop la routine , je ne donne pas assez, et je joue parfois/souvent pour ne pas perdre, c’est idiot !
Être à l’aise dans sa tête c’est indispensable et c’est dommage de pas travailler ce côté alors qu’il suffit de prendre quelques habitudes qui peuvent tout changer et ça vient bien au delà du ping
J’ai cité pas mal de choses au dessus dans mon long message.
Ce qui a changé pour moi c’est apprendre à respirer et écouter son corps (méditation). Ça prend 10 minutes par jour et ça fait une différence considérable dans ta vie et dans le ping.
Et accepter les émotions qui te viennent. Si tu stress n’essaye pas de ne pas stresser. Accepte cet état, accueille le. Il ne faut pas opposer de résistances aux émotions qui peuvent survenir.
Et dernière chose l’abstinence sexuelle ou du moins le no fap (arrêt de la masturbation parce que l’abstinence quand on a une femme c’est compliqué ahah).
En fait le stress provient d’une opposition mentale qu’on fait inconsciemment à une émotion.
Concrètement par exemple si tu t’apprêtes à jouer un joueur moins fort et que tu commences à te dire que perdre ce joueur serait honteux, que tu peux pas te permettre de rater, c’est là que c’est pas bon
Ça implique de se poser la question suivante : « comment je me sens ? ». Savoir écouter son corps. Et accepter le reste.
Si au contraire tu acceptes totalement l’idée que tu peux perdre, que ça va rien changer à ta vie et que tu peux te lacher, tu acceptes ton stress, là c’est bon
tartineenrevers
(Grand Cru Classé mais pas 1855/ Tibhar H-5 / CD Rakz7 1.8/ RV Rakz7 soft 1.8)
#2916
Moi aussi quand j ai arrêté de me masturber au bureau ça m a beaucoup aidé. C est surtout le regard des autres qui a changé.
D ailleurs, je devrais peut être essayé de arrêter de me masturber à la salle aussi. J ai déjà eu des remarques de joueurs qui m ont dit que ça aiderait mon ping. L avantage principal c est que ça libère la main droite … et comme je suis droitier, ça devrait m’aider.
Les bourses bien pleines permettent donc à leurs propriétaires de jouer en Butterfly et d’être au top mentalement ?
Je crois que c’est la plus grande percée de ce sujet !
5 « J'aime »
tartineenrevers
(Grand Cru Classé mais pas 1855/ Tibhar H-5 / CD Rakz7 1.8/ RV Rakz7 soft 1.8)
#2924
Toi avec tes moufles tu dois être pénalisé non, au niveau du toucher de boules notamment.
mais bien sur mais la remise longue est bien dans certain cas mais la plus part du temps tu cherche a ce que l’adversaire démarre en remisant long ou bien elle vraiment piqué ! après comme tu la dis de partir chaque joueur a sont jeu
NoFap ?! première fois que je vois ça !
Voilà une approche originale… fallait y penser.
Dans le lien qui décrit le « NoFap »: je crois que tu pourrais remplacer par NoSmoke , NoVideogames, NoFastfood, que tu aurais la même liste de bénéfices ?
la dernière fois que j’ai entendu parler de l’importance des relations sexuelles d’un point de vue pseudo-médical / scientifique c’était plutôt du genre : relations sexuelles et masturbation c’est à volonté : ça fait que du bien, ça entretien la (petite) bête et allonge votre espérance de vie… ce genre de trucs quoi.
si j’ai bien compris, le truc NoFap c’est surtout à cause du porno trop facilement accessible et en version hard et pour tous les goûts…et pas mal de jeunes adultes ou ados doivent prendre de mauvaises habitudes. J’imagine le gars de 14 ans 3h de jeux en ligne + son porno hard tous les soirs : c’est sûr que ça doit pas développer le cerveau d’une bonne façon (je prie pour mes enfants au passage)
Dans le lien descriptif, ils ne parlent pas d’abstinence, au contraire ça te permet de retrouver le plaisir du plaisir réel et charnel ?
!
