il y a un cas de figure où ça peut m’apporter un plus, c’est quand je retourne en prise Otx, retour agressif avec le picot, si j’arrive à passer en PP derrière je continue à garder l’initiative. Sinon j’ai tendance à laisser l’initiative à l’adversaire en essayant de marquer le point en bloc ou frappe.
Je travaillerai cela pendant les exos des entrainements dirigés
bonne chance à toi Pierre pour ce week-end !
Et toi @Gloubi ça donne quoi en match ?
Merci, gros match ce weekend, ça va être bien ! Bonne chance à toi aussi et à vous tous les penholders 
Ouais…Et je crois que cela va être notre 1er match (en championnat) depuis que tu as adopté la prise PP. 
ah ah, je vois que tu commences à inquiéter tes futurs adversaires, pierre ! ils viennent prendre des infos sur le forum pour contrer le “chinois local” 
Tiens, le coquin que voilà 
Oui ça doit être la première fois, il faut dire qu’en officiel, on ne se joue malheureusement pas si souvent que ça ! Mais ça fait toujours de belles rencontres, j’espère qu’il en sera de même ce weekend.
Oui, ils sont toujours inquiets quand ils nous rencontrent, je soupçonne un problème de mental… il faut dire qu’on envoie du lourd aussi… 
Bon, en fait on se joue depuis 10 ou 15 ans et c’est du très solide l’équipe de @Anti-Spin, on a toujours été les challengers dans nos rencontres, donc je suis pas certain qu’ils aient vraiment un grand besoin d’infos ! Mais quand même, quand on s’entraine ensemble ils ne me montrent pas toute leur palette technique pour garder l’effet de surprise, ces filous…
En tout cas moi je rentre d’une bonne séance d’entraînement, je suis prêt… mais chut 
Hello. Par rapport à quoi ?..
En fait, ces derniers temps (surtout sur le dernier tour d’indivs) c’est une “catastrophe pongistique” je que vis ! J’ai mal de partout et je n’arrive plus (du tout) à bouger. Déjà que je suis plus souvent en mode enclume qu’en mode sauterelle, c’est un vrai désastre ! Du coup je ne peux compter que sur mon bloc TBH en ce moment.
Et voici des photos de mon cadeau d’anniv reçu hier !
Pour le moment pas de collage je me suis pas décidé sur les plaques et j’ai que ma raquette otx pour l’instant dans mon sac donc pas d’essai avant 2018 ^^
c’est un manque de temps pour sporter ? ou des soucis de santé temporaires ?
moi j’ai solutionné mes (gros) problèmes de dos depuis que je fais des étirements du psoas, j’ai rajeuni de 10 ans avec 15mn d’exos chaque jour !
très joli le liseré arrondi !
C’est dû aux changements de températures de ces dernières semaines… Je suis un vrai chocolat meunier ! 
Je ne connais pas les étirements dont tu me parles, mais je vais de ce pas chercher des infos à leur sujet car j’en ai vraiment marre d’avoir toujours l’impression de venir de m’être fait rouer de coups !
Demain, la rencontre est importante et il faudrait que je puisse assurer au moins un point pour l’équipe… mais vu mon incapacité à bouger, j’en suis à hésiter à jouer avec ma raquette JPen pour rester à la table en bloc. Je vais voir ce soir si le fait de ne pas avoir jouer avec depuis longtemps risque (ou pas) d’encore plus m’handicaper.
si ce sont des soucis de dos, regarde effectivement car les spécialistes disent que 9 fois sur 10 les problèmes de dos viennent du psoas qui apparemment joue le rôle d’accumulateur de toxines.
Le psoas suscite la lordose et concourt donc souvent à induire et/ou majorer les lombalgies
Il est vrai que l’assouplir (cf étirements) entraîne souvent une amélioration nette des symptômes douloureux
je fais cet exercice tout simple mais qui a été radical pour guérir mes blocages :
J’essaierai, mais c’n’est pas dit qu’j’arrive à m’attraper le genoux comme ça !
il m’a fallu presque 2 mois pour arriver à faire comme sur la vidéo, patience et obstination !
Ce serait intéressant que nicopong intervienne sur ce sujet vraiment important pour tout un chacun et… tout pongiste
si ma mémoire est bonne Nicopong est kiné c’est ça ?
allooooooo @nicopong1 … il y a des penholders pas hyper jeunes qui essaient d’accorder leur do … ah pardon leur dos
pour ma part, en ce moment je travaille le mode Psoas, suite à des vidéos de kinés vues sur youtube il y a plus d’un mois
Les résultats sont-ils encourageants?
Je pose la question car je souffre pas mal du dos.
