Il parle aussi de l’ancienneté de ce que tu verses au dossier!
Il ne faut pas répondre qu’à ce qui t’arrange! Sinon, tes remarques pourraient paraître, elles aussi, assez culottées!
L’ancienneté de quoi ?
Tu prétends que le site de l’IRBMS laisserait des articles dépassés ?
L’article de sport passion date de février 2018. C’est trop ancien ?
Bon les gars ca commence a bien faire. On arrete sur les etirements et on donne des precisions sur le travail physique a realiser pour gagner en explosivite au ping ?
Bref, 150 message plus tard, perso moi j’y comprends plus rien, et je suis tout simplement encore plus perdu qu’avant, déjà qu’en matière d’étirements je n’y connais pas grand chose, ce qui est bien dommage pour moi mais bon…
De mon côté, je trouve le sujet franchement intéressant, mais ça prend une tournure telle que je n’ai même pas envie d’intervenir. Je me demande même si je suis le seul à le penser.
J’ai peur que non…
Cela dit, des infos ont été données malgré tout… et Keynes et toi, avez, je crois, le niveau pour faire quelques recherches dessus sur internet et vous faire votre idée!
Non mais c’est sûr, ceci dit là encore faudrait voir à ne pas trouver tout et son contraire, mais pour les recherches, quand j’aurai un peu plus de temps, je pourrai m’y atteler.
Tu trouveras tout et son contraire… fatalement!
Car, déjà, sur internet, on trouve tout et son contraire…
En plus, il s’agit, là, d’un sujet, qui est en pleine mutation, après avoir dormi pendant des dizaines d’années…
Mais chaque sujet sera comme cela!
Comme chaque sujet technique l’est!
Des personnes qui sont sûres que les choses doivent se faire de telle façon, interviennent constamment et des contre-vérités ou de simples bêtises sont dites, perdant régulièrement les forumeurs sur tous sujets un peu pointu!
C’est le principe du forum…
Une somme d’informations incroyables y sont échangées mais il est nécessaire d’y faire le tri!
Et tout le monde n’en a pas les capacités…
C’est pour ça que j’attends d’avoir un peu de temps. Je commencerai mes recherche ce week-end, je ne pourrai pas avant. Comme ça je vais pouvoir bien chercher tranquillement.
Je n’interviens quasiment jamais, mais je lis de temps en temps quelques sujets un peu pointu…
Et je remarque que de grosses bêtises sont dites régulièrement! Et parfois par des forumeurs qui dont la parole n’est pas remise en cause, parce qu’elle correspond à une «croyance» populaire! Mais en matière de sport de compétition et plus encore en matière «d’élitisme» (puisqu’il s’agit là d’être le meilleur possible), ce n’est pas le plus grand nombre qui a raison, en général! Car ceux qui détiennent «la» vérité, sont un petit nombre!
Je ne sais pas si j’ai été clair…
Car il est tard et mon portable n’a qu’une petite fenêtre…
Du coup que chacun s’exprime c’est super mais ça n’aide que rarement les gens à prendre la bonne direction!
Personnellement, moi je préfère dans ce domaine ne rien affirmer, partager mon expérience et donner des sources pour lecture. Et l’IRBMS est composé de médecins et professeurs spécialisés dans la santé et le sport.
Pffff ! Ne rien affirmer! Tu as dit qu’il était dangereux de s’étirer à froid, sans rien affirmer?!
Nous avons juste qu’aujourd’hui dans le sport de haut niveau, ça devenait la tendance!
Et j’ai notamment précisé que l’on pouvait dans certaines situations s’étirer à chaud en allant pas trop loin, et que, notamment, si on s’entrainait peu le risque n’était pas très grand de se blesser!
Après tu as toi même déclaré que danseurs et gymnastes s’étiraient à froid et que toi même, tu t’étirais 15/20 mn après l’entraînement… donc pas loin d’un étirements à froid!
Pour résumé, tu as dit que notre méthode était à proscrire, nous avons dit qu’en fonction des circonstances, il n’y avait pas de contre-indication à la tienne!
Mince… Je m’excuse auprès des autres forumeurs…
De toutes façons on a fait le tour. Chacun suivra son chemin. Pensez juste à regarder la date de l’article que vous lisez.
Des exos permettant de travailler l’explosivité m’intéresseraient aussi.
Non.
J’ai dit que les recherches sur le net sont quasi unanimes qu’il faille s’échauffer avant de s’étirer. Je ne l’affirme pas , je le constate. Qu’il existe une exception c’est pour la danse et la gymnastique mais c’est un but bien différent qui est l’assouplissement, à ne pas confondre avec l’étirement musculaire et encore dans ma pratique de danseur l’echauffement a toujours été une étape obligatoire.
J’ai rappelé que je ne suis pas médecin. C’est à ce titre que je préfère donner des lectures de site.
Toi de ton côté, tu argumentes en appui de ton expérience mais à ce stade sans aucun lien de lecture d’articles. Comme tu l’as dit, il y a plein de gens qui s’improvisent docteur et donnent des conseils. Moi c’est ce qui me fait redoubler de prudence quand je n’ai pas de la lecture en appui.
Et je suis d’accord avec toi qu’il y’a des pratiques sportives qu’on croit bonnes par habitude. Par exemple, je constate souvent qu’au tennis de table, on commence par travailler le haut du corps (tête) alors qu’en danse par les pieds.
Voilà qui semble aller dans une autre direction que la tienne! Et qui n’est pas issue de Cosmo ou d’un article de 2007, d’un médecin sur le point de prendre sa retraite…!
Cosmo… quand même… la santé, c’est sérieux, monsieur!
Ce qui est quasi unanime, c’est de ne pas s’étirer pendant l’échauffement! Ça oui!
Sous-entendant par là, étirements prolongés et plutôt passifs pendant l’échauffement, ce qui diminue la performance! Ne pas tout mélanger!
Voilà qui, j’espère, pourra guider les âmes égarées du forum!
Ce coup-ci Popette, on a montré que l’on ne mentait pas… on a fait le tour de rien… le sujet est très vaste et nécessaire pour un meilleur travail physique! Vous êtes nombreux à vouloir gagner en explosivité, mais on ne gagne pas en explosivité, sans gagner en relâchement, donc en souplesse, donc étirements… sinon risques de blessures! De plus, ça ressemblait plus à un combat de coqs qu’autre chose!
L’explosivité ne sera pas plus simple je le crains…
Oui en effet jai le niveau pour faire des recherches, et le tri sur internet. Mais pour moi le forum est la aussi pour nous accompagner et nous permettre d éviter de faire des recherches souvent chronophages. Quand des gens sy connaissent dans un domaine il est un important quils partagent leurs connaissances pour tirer tout le monde par le haut : cest la base meme du forum.
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Eh oui, mais comme tu vois, c’est pas simple…
Et tu sais, pour ceux qui ont les connaissances aussi c’est chronophage!
Et certains travaillent, donc, ce n’est pas simple, sans compter la vie de famille, à certaines périodes, tu peux être moins dispo…
Tu n’as qu’à voir à quelle heure, j’ai posté…
Et là, je bosse déjà, je prends de mes pauses pro pour répondre…
Et comme je dois te répondre sur un sujet perso et que ça ne vient pas… tu sais que je suis pris!
As-tu lu l’article?