Je suis d’accord avec toi au niveau des règles débiles mises en place. Vous en avez profité et c’est très bien. On verra bien plus tard … En fait, je ne sais pas pourquoi je m’excite. ça ne sert à rien. 
Une chose est pratiquement sûre, la reprise de la saison est morte. 
Je pense que tu t ai trompé de destinataire car moi je suis d accord avec toi sur le fait de jouer avec les petits a l extérieur
entrainement avec un autre pote 15 a l 'extérieur ,on a fait un gros entrainement pendant 1h30 en ne faisant que de la régule je suis mort. cela faisait longtemps que je n’avais pas fait un entrainement comme cela . c’est un joueur avec un gros top et la j’ai pu voir le potentiel du virtuoso ac contre un joueur classé 15 avec un gros top .
on était 2 on a pu jouer en toute sécurité
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au delà de ça, c’est surtout une perte physique, j’ai l’impression qu’à la reprise, je vais être en détresse physique assez rapidement
il n’est pas interdit de faire du sport pour garder sa condition physique .
chez nous la municipalité vient de construire plusieurs parcours santé
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Tout à fait, moi par ex, je fais 45 mm de vélo d’appart tous les jours et 11 kms de course à pied ou marche rapide (because lombaires) tous les we.
Cette il n est pas interdit, mais pas évident pour tous le monde 
avec le ping, je cours un peu mais bon, c’est pas la même chose
le cardio, on peut tous trouver des alternatives, mais retrouver de l’explosivité aie aie aie
c’est l’occasion de faire moins de ping et plus de course à pied, de fractionnés, corde à sauter…pour revenir au top
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Ca se travaille aussi… séances de sprint/sprint en côte/escalier etc…
Bon je me suis pas encore mis car ça sent le potentiel blessure à la con, mais d’ici un mois je vais y songer.
CAP 3xpar semaine (footing lent principalement + 20-30min de fractionné rapide ou long) plus un peu de renforcement genou/epaule/abdo, j’ai rarement été aussi en forme.
J’ai pu retouché la balle y’a 10 jours, ça faisait 2 mois sans avoir tenu une raquette: j’ai rapidement bien joué…
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je cours mais si je cours trop >>> blessure bien souvent donc, je fais gaffe
J’ai fait un footing hier, en sautant une barrière pour éviter une vieille et son chien je me suis explosé le genou dans la barrière, je peux plus plier la jambe c’est la merde 
Morale: Rester dans votre canapé c’est plus safe
Si vous voulez des conseils pour vous blesser de 20 façons différentes à 15 endroits différents de votre anatomie, @anon49388150 est le spécialiste.
Je suis toujours tenté de sauter ces putains de barrières à l’entrée des zones piétonnes là, à cause des vieilles qui bouchonnent, ou parce que t’es sur une phase bien rythmée et ça fait chier de devoir ralentir et relancer… mais je le fais pas exactement pour ça: bon gros potentiel de lose, surtout avec les jambes en mode « économie de course sur sol dur », pas du tout prêtes pour te faire un saut…
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Je me disais aussi qu’il a un certain talent pour se faire mal.
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Vouloir draguer des vieilles en faisant le beau, c’est pas bien … Dieu t’a envoyé un message je crois
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Absolument. Il faut faire tous les jours de la course à pied ( 1 h) + étirements, de la corde à sauter ( 15 mn), des petits sprints et un peu de muscu. Un peu de sophrologie et du yoga. Tous ceux qui ne le font pas sont tous des tocards. 
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Ça ne sert à rien de barrer le nom, on a bien reconnu François Pignon.
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Accord de la mairie pour jouer en extérieur. 
Maintenant on va regarder le ciel attentivement et souhaiter moins de vent qu’en ce moment par chez moi. 
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