Bonsoir à tous
En ce début d’année un petit sujet pour encourager tous ceux qui le veulent à la perte de poids.
J’ai repris la course à pied depuis Juillet, régulièrement en augmentant très régulièrement les distances et les intensités. J’ai perdu environ 5 kg depuis juillet sans faire aucun régime alimentaire…simplement en rajoutant quelques séances de footing. 1 à 3 séance selon la météo.
Pour info, j’aime bien boire l’apéro, j’aime manger…et je pense que la plus mauvaise solution est de faire un régime. J’arrive à perdre du poids doucement et régulièrement sans créer de frustration.
Je fais 1,76 m et je faisait je pense 88 kg en juillet, je suis entre 82kg et 83kg aujourd’hui, je pense pouvoir descendre doucement à 78kg…75kg serait vraiment top, mais je n’ai pas d’objectif réel.
Si j’enlève l’alcool ça irait beaucoup plus vite, mais je n’ai pas envie pour le moment.
Bonne semaine à tous