non ça veut dire ne pas se précipiter, et augmenter ton % de réussite.
par exemple, disons que pour les exos de régu ou déplacement il faut avoir 90% AU MOINS de pourcentage et viser 20-30 coups au début. ça veut dire sans doute jouer à un rythme plus lent au début, et puis au fur et à mesure que tu es à l’aise à un tempo lent, tu augmentes la vitesse de l’exercice… quand c’est lent, tu vas t’apercevoir qu’alors qu’on vise au moins 20 - 30 coups (en moyenne !), tu vas caler à (par exemple) 12 , les 12 premiers coups vont te sembler faciles, et tu te dis c’est chiant de faire l’exercice aussi lentement, mais tu finis pourtant par caler et faire la faute avant 20-30.
raisons en vrac: perte de concentration, une balle qui te revient avec un placement un peu différent auquel tu t’attendais et tu ne t’ajustes pas, ou bien tu perds un peu ton équilibre et tu te replaces plus tard, tu te tends un peu, petit à petit, tu perds la bonne posture (= plus assez bas sur les jambes et /ou le haut du corps qui se redresse). Le filet qui arrive aussi, mais ça fait partie du jeu. c’est d’ailleurs un très bon entraînement pour réagir sur des filets en match
bref plein de petits détails auxquels penser. à basse vitesse, s’appliquer à penser à tout, à être relâché, à se replacer, à faire les petits pas d’ajustement, à bien frotter etc…
en fait si tu penses à tout cela, ça fait beaucoup ! souvent on corrige les détails un par un seulement…
je prends l’analogie avec la musique. Quand tu apprends un morceau à la guitare ou au piano, tu l’apprends d’abord à un tempo lent à le jouer proprement, même si le vrai tempo est allegro ; tu décomposes l’apprentissage de la main gauche et droite.
Par cette méthode de travail de fond, tu vas améliorer ta technique de base et ça va booster ton niveau.