Ca va j’ai placé vraiment que 3-4 attaques par set et j’ai défendu le reste du temps (sauf sur le 15 que j’ai battu j’ai forcé un peu sur le revers au 3 ème set par ce que c’était le point de la victoire)
Je n’ai pas eu très mal au soir et la le lendemain la douleur ne de manifeste pas vraiment juste une sensation bizarre comme si ça tirait un peu je pense avec un peu de repos ca va passer
c est la l erreur qu il ne faut pas faire,je pense avec un peu de repos ca va passer, va voir un médecin c 'est plus pludent pour confirmer si c est grave ou pas
Chaque cas est différent, mais la technique du “je me repose, j’y vais cool, c’est musculaire et ça va passer”, je ne conseille pas du tout. Ça va me coûter ma “carrière” au tennis 
J’aurais dû consulter bien plus tôt un vrai spécialiste au lieu d’attendre la tendinite associée à une rupture partielle de ligament à l’épaule
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Je confirme ce que dit Jace112, il faut toujours consulter un médecin voir plusieurs en cas de gros doute. Mais le repos ne peut pas faire de mal. Donc c’est toujours bien de se reposer un peu.
oui mais il faut les 2 arrét du ping pour mettre l épaule au repos et consulter un médecin
Je sens que ça tire constamment au niveau du bras et l’épaule (même au repos) mais rien que avec 2 jours de repos je sens une évolution positive à ce sujet. cette semaine je m’entraîne pas , et je fais un effort pour manger plus de viande fruit et legume (étant étudiant je mange pas tout le temps très bien ^^) et en fin de semaine je fais le point avec mon médecin. j’ai equipé un raquette tres légère car samedi c’est le match de montée en ufolep si le medecin dit que c’est pas trop grave je vais chercher une victoire et je fais forfait les 2 autres matchs.Autrement je joue pas
Si tu peux tu devrais remplacer la viande par du poisson, c’est très bon pour les tendons 
Contrairement à la viande qui est acide…
Ah bon ? Tu peux me citer une source qui explicite cela ?
“A l’origine de leurs bienfaits sont nombreux, on note notamment: un rôle fonctionnel car ils sont les précurseurs de médiateurs chimiques ayant des rôles très importants pour la santé (par exemple dans le domaine de l’inflammation et de l’agrégation plaquettaire)”
Mais sinon ma femme est coréenne et ils ont un rapport avec ce qu’ils mangent bien plus évolué que nous, je parle en général hein, évidemment on peut trouver des exceptions en France (une osthéo me l’avait conseillé aussi pour les tendinites…) mais bon bref ils déconseillent de manger trop de viande.
Moi ce qui m’interpelle c’est ton histoire d’acidité. Les bienfaits du poisson ok… quand il n’est pas chargé de métaux lourds, ou nourri aux farines animales puisque ce sont les élevages de poisson qui écoulent dorénavant les farines depuis l’épisode de la maladie de la vache folle.
J’avoue que je ne maîtrise pas ces notions, j’aurais du mal à le défendre 
Peut-être un abus de langage?
il faut que tu bois beaucoup d eau égualement
Ben disons que le pH du corps c’est un truc extrêmement régulé, alors les aliments qui provoquent de l’acidité ou pas, en dehors de l’estomac, j’ai beaucoup de mal avec ces théories.
oui c’est très asiatique
quand je jouais au foot le médecin effectivement me disait de manger moins de viande rouge pour les déchirures et les tendons et de boire beaucoup d eau
Je ne suis pas allé vérifier les études (faut être abonné) et je n’ai pas les compétences requises pour savoir si les chiffres donnés sont justes mais ça le semble quand même documenté :
C’était un debut de tendinite qui avec du repos et de la glace s’est arrangé mais je joue avec un bois plus lent et plus leger et par peur d’avoir mal je prend l’habitude de jouer avec moins d’intensité ce qui provoque ce genre d’attitude en compet maintenant:
Ouch
Je me suis blessé de façon totalement idiote
J’ai fait quelques mouvements d’extension avec un tube pour gym. Je n’ai rien senti sur le moment ni eu l’impression de trop forcer mais le lendemain soir après le Ping j’ai commencé à sentir de la douleur à l’épaule gauche , et ça empire depuis hier. J’ai mal surtout quand je m’habille ou quand je m’allonge (pour dormir). Une fois allongé ça va
Comme je suis droitier je me suis dit que ça n’affecterait pas trop ma capacité à jouer au Ping
Mais mauvaise surprise je me suis vite aperçu ce matin que dès que je commence à bouger un peu j’ai mal au point de ne plus pouvoir jouer correctement. Je ne peux plus faire de CD ou gros déplacement sans être gêné par mon épaule gauche…
J’ai fait un peu d’acupuncture hier et j’ai des compresses avec voltarene mais j’ai peur que ça ne parte pas de suite… 
J’avais deux compétitions dimanche et lundi et si je ne suis pas remis je vais devoir être forfait , 
Aïe! courage.
Tu pourrais essayer un ostéo aussi, peut-être quelque chose de coincé…
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je crois plutôt que c’est une élongation, car quand je fais quelques mouvements du bras gauche ou du dos en général, ça me fait mal… donc c’est quelque chose qui relie l’épaule au reste du dos