les miennes ?? non, des Saucony Kinvara 7 
ok
Bonjour à tous, c’est fait 1er 10 km officiel (10km de l’équipe)depuis mon opération de la hanche en titane mis en juin 2016 complètement craqué passage au 5ème en 20mn26 et je lâche à partir du 7eme et fini en 42mn35 bon ca aide pas j’étais de mariage la veille et j’ai dormi 3h. Faudra trouver une autre course pour m’exprimer.
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Félicitations les pongistes runners 
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Petit retour sur ma semaine dense en sport, il n’y a que mercredi que je n’ai ni fait de ping ou de runs mais quand même du renfo.
Lundi, juste envie de courir sans me prendre la tête. je me suis fait plaisir sur le dernier km.
http://www.movescount.com/fr/moves/move160075426
Vendredi, un décrassage. Les pattes se faisaient sentir 
http://www.movescount.com/fr/moves/move160678136
Aujourd’hui, ma sortie longue. j’ai eu l’impression d’être au bout de ma vie avec la chaleur.
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bravo a tous pour vos runs !!! 
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Nous sommes les meilleurs !!! 
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J’aimerais bien craqué en finissant en 42 min …
bravo sly et tous les autres pour vos runs.
Moi aussi, je vais essayer de commencer une préparation pour un semi fin aout.
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10,9 kms à 4 mn 19 du kms après un samedi soir très arrosé!
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Houla les gars faites gaffe quand même aux lendemains de “beuveries”, l’alcool déshydrate sérieusement, autant un footing “detox” ne me choque pas autant des sorties de 10 km à 4’/km sans avoir beaucoup dormi je dis warning 
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Moi ça faisait deux jours
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j’ai lu un peu trop vite alors mais attention quand même à pas vous blesser, surtout avec ces fortes chaleurs
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petite sortie EF ce midi, aux sensations, sans regarder la montre
Suite des aventures de finopat @ StDenis : aujourd’hui c’était assistance à personne en danger : une dame est tombée en faisant son footing et n’arrivait plus à bouger son épaule + maux de tête et envie de vomir, du coup appel des pompiers (pas moi car j’avais pas mon tel avec moi), des fois il y a des trucs con mais par exemple savoir la rue où l’on est, pas si simple, heureusement qu’il y avait une entreprise avec une plaque en façade sinon, parler à la dame (je suis pas du genre bavard mais là fallait maintenir la personne éveillée, dur de trouver de quoi parler …).
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Bravo finopat!!!
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11 km en ef et pour moi hier .Ca a été un peu dur , ptete le temps .
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tu m’étonnes, fait un peu chaud ces temsp ci
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bravo le Runner en mode Sauveteur !!
un objectif à venir sinon, pour toi ?
Y a t’il des pongistes en marche ?
Pas encore, sans doute un semi le 09 septembre (le premier semi de ma femme )
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