Je découvre ce sujet avec plaisir. En 2013, après un match de ping perdu, j’ai refumé quelques mois et ma consommation de cigarettes augmentait régulièrement. Dégouté de l’odeur et horrifié de cette dépendance, j’ai arrêté du jour au lendemain avec la e-clope. Un an et demi de vaporette, des centaines d’euros dépensés en matos, comme au ping, avant de stopper brutalement sur un pari après 2 semaines à 0 nicotine.
Je n’ai pas pris un gramme et je peux m’acheter plus de revêtements/bois !
Trois mois après je n’y pense même plus alors que je pensais que le plaisir des liquides gourmands allait me manquer terriblement !
La cigarette électronique est moins nocive mais notre corps n’est tout de même pas fait pour ingurgiter du propylène glycol en masse. Ça ne reste que mon humble retour…
Ponginator, c,est super interessant ce que tu dis ici et tu confirme un peu se que je soupsonnais. Tu as facilement arreter la cigarette electronique d’apres ce que tu dis, alors que arreter la cigarette tout court est un combat de tous les instants, y compris apres avoir arreter.
A mon humble avis (mais je n,en suis pas encore la) sur un processus long terme (au moins 6 mois - 1 an) je pense qu’il est plus facile d’arreter en passant par la cigarette electronique. par contre je peux voir (je suis revenu a 2-3 mg de nico / ml) que si on coupe trop tot (meme en passant a 0 MG) les mauvaises habitudes reviennent.
Oui, enfin bon … faire des généralités avec un exemple… j’en connais aussi qui ont arrêté la clope sans efforts
ce raisonnement peut aussi être constaté avec la clope
Je dis ça juste pour dire que ce genre de généralité n’ont pas de sens. Par contre ce qui a un sens c’est de croire en sa propre démarche et d’essayer.
Oui agnelo certains arretent la clope sans effort car ils n’en sont pas dependant.
Ceux la je m,en tape dans le sens ou cigarette, Ecigarette, patch, supositoire, pipe , hypnose, expedition sur mars etc… ils ne sont pas dépendants. donc c’est sur que quelque soit le traitement utiliser ils vont y arriver (5 % des fumeurs sont dans ce cas).
Ce n’est pas une generalité aussi de dire si on coupe trop top. regarde les “programmes” pour arreter de fumer. Tous sans exception ont une durée max de 3 mois. que ce soit les patchs, le champix etc… Sans compter le “taux de succes” des dis produits proche des 10% de plus que le mec qui arrete sans rien (autant dire rien du tout).
j’ai fouillé sur internet et avant meme que ponginator poste, j’ avais deja trouver des info similaire.
Le taux de succes d,arret du tabac sans rien: environ 7%
avec gomme entre 5 et 10%
avec patch entre 8 et 15 %
avec champix: 22 %
En dehors du champix, 60% des personnes qui rechute avec les pacths ou les gommes augmentent leurs consommation de tabac apres la reprise a un niveau superieur a celui d’avant (due au dosage ainsi que le fait que la nicotine est diffusée en continu).
Taux de succes de la ECIG : 31 % pour un arret complet (c’est a dire que tu fume pas non plus de cigarettes electronique)
Sans compter que parmis ceux qui n’ont pas arreter, environ 10 % de plus sont rester a la cigarette electronique seule et le meme autre pourcentage reste en mixte avec une diminution de la consommations des cigarettes normales
la seule chose qui aurait plus de succes c,est l’ile deserte pendant 2 ans (au risque de la mort du sujet)
Si tu y crois, fonce !
De toutes façons, 100% de ceux qui ont arrêté ont tenté leur chance … c’est le plus fort taux de réussite.
Personnellement, je ne crois pas qu’une méthode soit meilleure qu’une autre. Je crois qu’un jour c’est la bonne parce que c’est le bon moment, parce qu’elle te convient, parce qu’un ensemble de paramètres fait que c’est la bonne, c’est tout.
Moi j’ai arrêté il y a environ 6 ans et c’était à l’aide d’un acupuncteur. Même si il défend sa méthode comme étant très efficace, je crois surtout que dans mon cas il a dû arriver dans ma vie au bon moment.
Mais surtout, mes heures passées avec la tabacologue/addictologue quelques années plus tôt m’avaient permis de mieux comprendre comment j’étais dépendant. Et ça a payé un jour.
à 100% d’accord.
j’aurais essayé d’arrêter il y a 6 …7 mois, pendant les fêtes de fin d’année… je n’aurais pas réussi, je pense.
c’est l’accumulation de:
bon moment
motivation
détermination
objectif sportif (course à pieds pour ma part)
et une petite aide d’un spécialiste…
la base, c’est déjà de partir sur '‘j’ai envie d’arrêter …et non, je dois arrêter…’'
on est un peu HS là. pourquoi pas en créer un autre ‘’ j’arrête de fumer ‘’ 
anelo, tony,
Il y a une difference fondamentale entre la cigarette electronique et les autres " methodes " . C’est que la cigarette electronique est un produit de substitution a la base et non un produit dedié a l,arret du tabac. le simple fait de passer a la cigarette electronique fait que tu coupe de nombreux produits toxique laissant uniquement la nicotine comme produit de dépendance au lieu des combinaisons présentent dans la cigarette.
Si arreter de fumer c’est des sauts en longueur au dessus d’un precipice p (tu rate tu recommence). si les differentes methodes c’est des systemes de dopage divers et variés pour t’aider a la poussée, la cigarette electronique c,est comme un changement d’alimentation plus sain (vs la cigarette) donc avec le temps regime,
J’ai commencé à fumer au lycée et ces derniers temps je me suis mis à la cigarette éléctronique et je baisse le taux de nicotine petit à petit je suis passé du 15mg au 6 mg en 2mois et je compte descendre à 0 et arrêter
Même si faire des rond de fumé et de tornade avec sa cigarette electronique cela fait toujours classe en soirée c’est mieux d’arrêter de fumer ^^
est ce que ta consommation a monter ? pendant tes phases de reduc de nicotines ?
je suis passer de 12 a environ 2 mg en 1 mois (3 jours de tentative a 0 mais j’ai constaté que c’etait trop tot). par contre a date j’ai aussi constaté que ma consommation a un peu augmenter, passant de 2 a 3 ml/ jours en moyenne. Au final le taux de nicotine a baissé quand meme.
Ce que j’ai pu constaté, c,est que l’odeur de cigarette commence a m’incommoder et je fatigue beaucoup moins. par contre a mon avis cela va me prendre un couple de mois avant de pouvoir passer a 0 mg de nicotine puis arreter sans risque de rechute.
Si je puis me permettre, il n’y a JAMAIS “pas de risque de rechute”.
alors moi je te réponds que la période sans fumer, est une victoire !! faut pas prendre ça comme un échec !
Ce que je veux dire c’est que quand tu reprend tu repars ou tu en etais avant d’arreter et non comme quand tu as commencer pour la premiere fois. c,est dans ce sens la que je disais tu recommence.
heu si si ca existe.:). Mon grand pere il rechutera pas 
Bon pour aller un peu plus loin et casser la gueule aux alarmistes, a ceux qui veulent attendre etc.
voici quelques chiffres en france
nb mort / an (±1%)
cigarette; 75000
mort accident de la route; 3300 (2014)
mort accident domestique: 12 000
mort suicide: 10 000
mort lié au sucre; 10 836
ECig La version de ceux avec leurs pseudo etude qui sont contre (version alarmiste) 50% - nocif que la cigarette: donc cela ferait 37500 morts par an
Ecig vs cigarette version rapport anglais 95% - nocif que la cigarette; on tombe a 3750 morts /ans (au niveau des accidents de la route)
ecig vs cigarette version optimiste ; 1000 fois moins nocif soit 75 morts par ans
donc si tous les fumeurs passent a la cigarette electronique c,est un estimé de 37500 personnes sauvé / an dans la version alarmiste: soit 375 000 en 10 ans
a 74 925 pour la version la plus optimiste soit 749 250 sur 10 ans.
et ca c’est juste en france.
Bref. On colle des milliards pour essayer de descendre la mortalité de 1 a 2 % sur la route (soit entre 30 et 60 personnes de “sauvé” / an soit 300 et 600 sur 10 ans) et on veut tuer une industrie (soit par le principe de “precaution ou autre” ) qui meme dans les versions les plus alarmistes peut sauvé potentiellement au moins 37500 personnes / an
et qui dans les etudes les plus recentes classent ce produit comme trois fois moins nocif que le sucre…
a noter egalement quand vous voyez les morts sur la route on peut voir ici que l’on est bien dans un systeme visant le raquet puisque vous avez 10 fois moins de chance de mourir sur la route que via suicide/accident domestique/ diabete
Réduire la mortalité sur la route est rentable. Les radars et autres infractions routières rapportent environ 600 millions d’euros annuellement à l’état : http://www.planet.fr/magazine-auto-voici-combien-ont-rapporte-les-radars-automatiques-a-letat-en-2014.900335.1501.html
Et il faut dire la vérité, les radars automatiques ont largement fait baisser la mortalité routière.
Excuse moi @sygfried94 mais t’es chiffres sont faux.
Sur quoi sont basés les chiffres pour mort de “cigarettes”?
Un cancer du poumon n’est pas forcément entraîner par la cigarette: de nombreuse personne décèdent de cette maladie en ayant presque jamais fumés.
Enigma
Les chiffres de la mort par cigarette sont ceux donnés par l’organisation de la santé en france. ca oscille entre 70 000 et 80 000 entre 2010 et 2014 (ex 73 000 lors du premier rapport de l’organisation de la santé pour 2010, chiffre revisés 78000. 73000 en 2004 , 75 000 en 2014. )
Apres que se soit 72 000 ou 75 000 ca change rien sur le fond
d’ailleur un peu de recherche sur le net t’aurait mis sur la piste
voici un petit lien sur les morts et les ventes de cigarette en france
vivan4tt
Je suis d’accord vivan que cela a fait baisser la mortalité routiere, d’ailleur une part de cette baisse peut aussi etre imputée aux progres realisés dans la fiabilité des auto. Il n’empeche que tu peux avec la cigarette electronique sauvé en - de 4 ans(dans le cas alarmiste) et 2 ans dans le cas positiviste ce que tu as sauvé avec l’automibile pendant 30 ans cumulé. L’echelle est completement disproportionnée. jusqu’a present on avait pas d’alternative au tabac mais ce n’est plus le cas et le nombre de vie en jeu est tellement allucinant que au final les discourts wait and see ou carrement en opposition sont completement illogique
Je sais pas si c’est aussi évident que tu le dis. Le tabagisme réduit l’espérance vie de 10-15 ans. Bref si en effet il y a des dizaines de milliers de morts à cause du tabagisme, il faut préciser qu’il s’agit là de morts prématurées de 10-15 ans par rapport à la moyenne.
Les morts sur la routes, je connais pas lm’age moyen mais un quart sont les 15-24 ans et plus de 30% sont les actifs de 25-44 ans. Il est donc selon moi pas super intelligent de mettre en parallèle “bvêtement” les nombre de morts sans analyser plus loin. C’est cynique à dire, mais un mec qui meure 10 ans avant d’atteindre l’espérance vie moyenne aura quand même vécu une vie complète, tu ne peux pas mettre ça en parallèle avec les morts sur la route dont la plupart n’ont pas encore atteint la moitié de leur espérance vie. Un mort du tabagisme qui meure 10-15 ans avant d’atteindre l’espérance vie moyenne, en général je doute qu’il laisse une famille brisée derrière lui…ce n’est pas le cas des morts sur la route qui sont bien plus jeunes.
En comparaison, un pilote de ligne a également une espérance vie moyenne diminuée de 10-15 ans, comme les fumeurs.
Aussi, au delà des morts, il y a les blessés, alors certes ça va du paraplégique à celui qui a une fracture bénigne et j’ai pas le détail statistique à disposition…mais là les chiffres sont impressionnants : la route fait plus d’un demi million de blessés par an en France, un demi million, c’est astronomique.
vivan L’ecart entre les deux chiffres (mort de la route vs mort du tabac) sont tellement important que meme si seulement 20% des morts du tabac (ici j’ai pas trouver de chiffre du coup je sort un petit nombre) voir meme disons 10% meurts avant 45 ans cela fait quand meme entre 7500 et 15 000 morts imputable au tabac contre forcement moins de 3300 mort pour la route (vu que c’est le nombre total de mort tout age confondu on reste encore une fois dans a ratio d’au minimum 2.5 fois plus de morts (et la je tire ultra large vu que je considere que 100 % des morts en auto ont moins de 45 ans et que seul 10 % des fumeurs meurt avant 45 ans lié au tabac ce qui est clairement souestimé et est tres probablement plutot en reel au alentour des 35 %.
Apres tu rapproche avec les blessures dans les accidents (d’ailleur si tu veux les stats pour les blessés grave on parle de 35 000 personnes par an en 2014). je veux bien ici mais a se moment la rajoute les 1.5 millions de personnes qui ont des maladies liées au tabac tous les ans en france (allant de l’exces de bronchite chez les fumeurs bien sur a des maladies sympa comme les tromboses, les cancers qui par chance arrivent des fois a etre traités, les avc et autre maladies comme l’ablation des cordes vocales et autres.
mais bon comme je le dis mon point de depart de montrer L’etendu entre un truc ou on te bassine tout les jours qu’est la securité routiere et les comportements et l’hypocrisie face a un produit dont le potientiel pour sauver des vie joue a un tout autre echelon
Je m’attaque pas ici au lavage de cerveau sur la securtié routiere (meme si on pourrai) apres totu avec 3300 mort la securité routiere est la troisieme cause de mortalité en france d’apres le discourt officiel (600 000 morts par an en france dont 160 000 cancer, 150 000 infractus, 75 000 tabac, 12 000 accident domestique , 10 000 suicide, 11 000 diabete etc…)
et pour faire un comparatif avec le ping et une echelle
si NC c’est la cigarette
les accident des voiture sont classé 1 500
le numero 1 c’est rien
la le classement de la e cig en terme de nocivité ca oscille entre 1500 et numero 1 les tests objectifs anglais la classant dans les 2000
les accident de la route il y a 30 ans etant classé 1200
alors on colle de super efforts pour gagner 10 points par ans dans l’auto et on crache sur la possiblité de faire passer un nc a numero sans efforts sous pretexte que c,est peu etre pas le futur numero 1
Le 0mg j’ai essayé , j’ai été acheter du liquide un jours après car j’avais l’impression de respirer de l’air un peu parfumé enfin une impression de rien fumer .Baisser le taux de nicotine fait certes plus fumer mais après c’est un effort sur sois même pour ralentir sa consommation