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Je commence à m'entrainer à la maison

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Salut! Tu es russe?

Oui mais j’habite en France

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Haha je viens de faire ma routine gainage quotidienne de confinement (rien de fou) avec justement la chaise.
Mine de rien ça porte ses fruits, avant hier j’ai monté mes courses en courant (3 « grands étages ») les marches 2 à 2 et ça passe sans effort :rofl:

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Moi j essai de faire 35 min de vélo d appart par jour, grainage et quelques pompes…

J ai deja pris 2,3kilo depuis le début du confinement alors bon :sweat_smile:

C’est parce que tu fais du grainage, essaie le gainage ! :yum:

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Finalement les français ne sont pas mort de faim…
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