Exactement, je pense que c’est plus facile et j’ai moins peur de rater.
Tu dois être un joueur comme moi qui joue à l’instinct. Je suis en pleine période d’apprentissage pour regarder la balle à l’impact sur la raquette. Il y a un sujet sur le forum qui en parle.
Bonjour … anon ? je mets 8 ans, semble-t-il, pour te donner mon avis.
En tant que joueur de contrôle allround, je travaille mon contrôle en faisant des exercides qui demandent de modifier la direction ou la distance de l’échange, exemples:
Bonjour, savez vous comment améliorer son revers car je suis mauvais au revers?
Bonjour @sidoine39,
Vaste question ! Qu’entends-tu par « mauvais en revers » ? Est-ce un problème dans la réalisation du geste ? Est-ce un manque de régularité ? etc. etc. Parce que des pistes d’amélioration, il peut y en avoir des palanquées !
Parmi les facteurs à prendre en compte (en considérant toujours les 3 temps avant/pendant/après l’impact), on peut penser à :
la position des jambes et du corps (buste, ligne d’épaules) par rapport à la table et à la balle → en gros, le placement par rapport à la balle ;
l’inclinaison de la raquette au moment de l’impact → celle-ci dépendant d’une part de la « qualité » de la balle adverse (haute/basse, liftée/coupée/molle, avec toutes les variantes de latéralité possibles), mais aussi (et surtout) du type et de la quantité d’effet que tu souhaites toi-même donner à la balle ;
le rôle pivot du coude et du poignet avant et pendant la frappe de la balle → pour simplifier, c’est surtout la position du coude et la tenue de la raquette qui vont compter ici ;
etc. etc. (j’ai bien conscience qu’il y a moult facteurs, j’ai essayé d’en pointer quelques-uns, nda).
J’ai bien conscience que tout cela peut paraître à la fois assez « abstrait », et que pour progresser, rien ne remplacera un coaching en direct avec un/une spécialiste.
On pourra également penser à plusieurs pistes de travail possible pour essayer d’améliorer sa gestuelle :
1- le coaching en direct pendant les entraînements → c’est idéal car un bon coach pourra te donner des avis précis sur tous les éléments évoqués plus haut et, le cas échéant, t’indiquer comment adopter une bonne gestuelle (en corrigeant ce qui doit l’être) ; ce sont les mieux placés en tous cas pour identifier tel ou tel problème auquel tu pourrais être confronté, et pouvoir te faire progresser ;
2- se filmer en train de jouer (et/ou de s’entraîner), soit de côté, soit de trois-quart dos ou de trois-quart face… → je vais être honnête : c’est une expérience pas très sympa à vivre quand on la voit ensuite (parce qu’on se rend compte de sa « vraie » vitesse, indépendamment du ressenti qu’on a au moment où on joue), mais c’est un vrai bon moyen de progresser, car on voit des trucs dont on n’a pas nécessairement pris conscience quand on est à la table (nota : c’est exactement le même principe quand on s’enregistre en musique…) ;
3- regarder des vidéos dédiées (entre autres) au revers → les avis divergent sur la question, car regarder des pros, qui ont une technique hyperaboutie et ultra-personnalisée, ne permet pas toujours de pouvoir l’adapter à nos niveaux MAIS perso je ne vois pas de mal à s’inspirer des meilleurs (notamment avec des vidéos slow motion, qui permettent de décomposer le geste). Il est aussi assez formateur de regarder des vidéos postées sur ce forum (et ailleurs) par des joueurs amateurs, car on peut choper de bonnes idées de-ci de là.
J’espère avoir répondu un peu à ta question.