Moi j’ai demandé 200pts (ceux que j’aurais dû gagner en phase 1 mais dont le gouvernement m’a privé).
C’est assez ouf ces merdes…
Y a un ressenti de poids avec une kettlebell de 16kg équivalent à une haltère beaucoup plus lourde.
La grosse différence c’est que ça incite à effectuer des mouvements dynamiques qui sollicitent le corps dans son ensemble, et pas juste des muscles en isolation comme on le fait habituellement avec des haltères.
Un exemple bien marrant à essayer:
Niveau cardio y a des exos qui défoncent complètement
Je la garde, en fonction des exos l’une est plus adaptée que l’autre
Je cherche à en acheter une de 20kg aussi mais c’est rupture de stock partout pour le moment
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200 pts par phase
On a sur le forum notre futur champion de France
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Punaise oui à 16kg faut déjà être costaud. Je suis une brindille mais même pour un plus costaud tu peux déjà envoyer avec ça.
Evidemment c’est un grand complot, PERSONNE ne veut que je gagne. ça gênerait beaucoup trop de monde dans cette fédé ronronnante.
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J’ai pris 58 pts en deux rencontres par equipe… donc techniquement si on avait fait les 7 ça pourrait faire 200 pile poil… 
. dans mes rêves en tout cas.
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Oui ça convient bien sur le swing, mais c’est trop sur certains mouvements pour que l’exécution soit propre, je vais m’esquinter les épaules à trop forcer. Si j’étais dans ma forme optimum ça irait mais là j’arrive pas à me débarrasser d’une salle blessure aux cervicales depuis des mois
Blessé aux cervicales… jongle donc avec des balles de 12kg parce que 16 c’est peut être un peu trop quand même 
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On ne fait pas des perf à chaque fois 
Y a un jeune 12 qui a rejoint mon club en septembre, il m’a dit qu’il avait fait 300 matchs l’année dernière, et je me demande pas si je me trompe pas d’une centaine, c’est vraiment un truc de taré, il a fait des tournois tous les week ends, quitte à faire des centaines de km pour s’y rendre
5 entraînements par semaine pendant un an aussi, étonnement il va se faire opérer des genoux en janvier la
A moins d’avoir durablement élevé son niveau de jeu… Ca se voit surtout chez les jeunes, mais aussi chez les vieux qui tentent de s’entrainer un peu pour de vrai, histoire de voir.
J’ai pris 125 pts après dérive l’année dernière, avec une saison terminée le 1er février, soit une grosse phase. Et en jouant en départementale donc surtout en contre en fait. Là j’étais en R3.
Bref, on peut rêver, merde! 
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Ca me fait halluciner que tu aies pu stagner au même niveau pendant des années et d’un coup franchir des paliers comme ça juste en t’entraînant plus.
Niveau physique t’as changé des choses non, peut être les cheveux que t’as plu qui t’allègent les appuis? 
ps: Faut qu"on fasse pas dériver ce topic qui est bien sympa à la base
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Putain le coup bas!
Sinon bah ça me parait normal, tu t’entraines plus, tu progresses. Tant que tu satures pas… et en partant de rien, y’a de la marge. J’ai ptêtre réactivé des connexions neuronales de ma lointaine jeunesse pongiste aussi…
Pour revenir sur le sujet, je valide ton idée de gros tapis bien large bien épais pour les étirements, c’est top ça!
Ptetre des chaussures de ping neuves moi 
. Je me tatais pour me payer une participation à un rally moto officiel en Espagne, mais bon ça m’a l’air encore moins probable que de rejouer au ping. Et bcp plus de pognon foutu en l’air aussi 
Cher Père Noël,
Ca fait plusieurs moi qu’on a les boules
Mais on préférerait des balles
Ca nous rendrait bien service
De retrouver nos salles
Nos potes et nos complices
Ah si ce virus pouvait filer
Déjà 11 mois au compteur
On ne va pas (s)pinailler
Marre d’avoir peur
Repartir en janvier nous irait
On a subi plusieurs revers
On demande pas tous les jours dimanche
Entendre le bruit sympa d’une 3 étoiles
Le temps de quelques manches
La sueur dans les yeux
Une bière avec les potes
Toi le barbu joyeux
Finis l’année par une bonne note…
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Moi j’ai demandé à toute ma famille de se cotiser, et puis je mettrai au bout car j’ai mon livret A, mais j’ai demandé un Dignics…
ouai ça me parle… 2 Dignics tous les 4 mois pour couvrir les 2 phases et les stages d’été sur une année, ça commence à chiffré… surtout qu’il faut un bois en rapport pour être crédible…
Enfin quelqu’un qui me reconnais à ma juste valeur…
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@Dominique_de_Pornic ah oui sincèrement tu es le plus taré du forum et ça fait du bien. Je pense que tu n’est pas à 100% c’est dommage.
Qu’est ce que tu veux… quand après 4 ans de ping loisir tu prend ta licence pile l’année du Covid, autant tout prendre a la blague…par ce que ça fait pas très sérieux hein…