Accueil Actualité Archive forum Matériel Annonces

Pongistes runners

cap
running
topic-unique
Tags: #<Tag:0x00007f5ffbf3a9c8> #<Tag:0x00007f5ffbf3a888> #<Tag:0x00007f5ffbf3a720>

(Xiom Véga Japan/Tour & Osp Virtuoso Off- ) #2702

En tous cas elle est bien plus accessible que la Fenix 5. J’ai eu de la chance la Fenix je l’ai eu suite a une erreur de livraison…mais sinon, 500€ quand même…
Elle fait smart watch la Polar 430 ? (c’est gadget mais j’aime bien :slight_smile: )


(916 OSP Virtuoso Fastarc G1 2mm / Vega Jpn 1,8) #2703

Ah OK, ça a l’air mieux effectivement, mais de ce que je comprends c’est que cela va te donner une idée de tes FC/allures spécifiques (10k semi, marathon et autre).


(Cédric primorac / H3 NEO prov / xiom musa) #2704

Je ne pense pas. Il y a peu d’évolutions depuis la m400.
L’énorme différence est le cardio au poignet et un meilleur confort du bracelet pour ma part.

Sinon rien de fou comme évolution. Ils sont très basique chez polar.
C’est sûr qu’on ne peut pas comparer une M430 et une Fenix5.

Zut, pas d’erreur de livraison pour ma part :slight_smile:


(Xiom Véga Japan/Tour & Osp Virtuoso Off- ) #2705

Hé Hé :smiling_imp:
A la base j’avais commandé un masque de ski…j’ai était surpris a l’ouverture du colis…Et j’avoue que je n’ai pas était tout à fait honnête…j’ai rien dit et j’ai attendu que l’enseigne me contact… mais rien (une grosse grosse enseigne, donc bon …)


(Xiom Véga Japan/Tour & Osp Virtuoso Off- ) #2706

Les entrainements que tu charges dans la montre sont basés sur un pourcentage de la fc max, mais une fois étalonné sur le seuil lactique, la montre modifie les seuils c’est plus précis. Ce qui permet de faire des séances plus intense mais sans se faire mal. Et donc de repousser un peu plus loin le seuil lactique. Sur les courses courtes c’est assez bien je pense.


(Dhs tg2/gamma all+/rapid speed) #2707

Salut à tous .
J’ai pour ma part la Garmin 935 , ça marche très bien .
Le calcul du seuil lactique à été fait automatiquement ya un moment . En supposant que l’on progresse un peu avec le temps, il faudrait ptete en refaire un , de temps en temps non ?


(Xiom Véga Japan/Tour & Osp Virtuoso Off- ) #2708

Normalement, a chaque fois que tu porte la ceinture HRM et que tu réalise un exercice au seuil suffisamment long…ça recalcule.
Tu dois constater une valeur du seuil lactique en augmentation…enfin…normalement :slight_smile:


(Dhs tg2/gamma all+/rapid speed) #2709

En fait je vais rarement au seuil vu que je fait très peu de fractionné. D’ailléurs depuis , ça à jamais bougé!!


(Xiom Véga Japan/Tour & Osp Virtuoso Off- ) #2710

Il faut voir avec les spécialistes cap du forum. Moi je me suis entrainé pour faire une petite distance. Avec en vue un schéma de course spécifique, démarrage un peu en dessous du seuil puis passage au seuil et maintient avant de finir un peu au dessus en fonction des sensations…
Mais je crois qu’améliorer la filière anaérobique est aussi positif en endurance pure…


(878 pts - Darker 5P2A / VIP 2018 BS 1.8 / Alhelg 1.8) #2711

je pense que ce calcul devient à peut près fiable, en mettant la ceinture sur deux trois séances fractionnées variés, voir sur la totalité des sorties, sur environ 10 jours. ça me semble assez cohérent. type: 5 run sur 10 jours. 1/5 endurance fondamentale sur 6…7 km, 2/5 fartlek avec 5x5’ à 80% fcm sur 10km, 3/5 négative split (dernier tiers autour 75% de moyenne fcm) sur 12km, 4/5 endurance fondamentale sur 10km, 5/5 2x (10x40"/30") R:3’ entre les deux séries. ça devrait donner une bonne moyenne sur le seuil lactique. ça reste une approche assez perso :wink:


(916 OSP Virtuoso Fastarc G1 2mm / Vega Jpn 1,8) #2712

J’ai fait les soldes, et j’ai craqué sur les altra paradigm 3.0, pour commencer en 0 drop c’est pas déconnant j’espère ? Apparemment ça fait un peu paquebot, on verra bien.


J’espère que ça ira, sinon ce sera de belles chaussures pour les petites séances EF (ce sera déjà sur ces séances que je ferai la transition).
Sinon semaine prochaine commencement d’un plan 10 km, pas encore décidé de l’allure que je suivrai, disons un objectif moins de 40 mn me paraît raisonnable.


(Dhs tg2/gamma all+/rapid speed) #2713

Belle acquisition finopat.
Je cours depuis peu avec les torin 3.0 en alternant avec mes mizuno wave sky , je commence à préférer les torin !!!
Vu les soldes je vais ptete me prendre les Olympus pour le trail​:laughing::laughing::laughing::laughing::laughing:
Testonite quand tu nous tiens :joy::joy::joy:


(Mxp/Mxp/ rossi emotion) #2714

Une fois en altra tu ne peux plus courir avec autre chose… Au sens propre comme figure… Car comme tu modifies ta foulee, tes anciennes chaussures te paraissent toutes etroites et/ou pas confortables. Lescalante est le top de leur Modele selon moi


(916 OSP Virtuoso Fastarc G1 2mm / Vega Jpn 1,8) #2715

yen a même qui trailent avec les paradigm :astonished:
http://ze-coach.tumblr.com/post/101257738114/paradigm-ou-paradoxe

bon, c’est avec les paradigm première génération mais comme quoi faut pas toujours se fier au marketing pure.


(Dhs tg2/gamma all+/rapid speed) #2716

Yen a bien qui font des marathons en espadrilles lollll


(878 pts - Darker 5P2A / VIP 2018 BS 1.8 / Alhelg 1.8) #2717

J’adore mes torin 2.5 pour du côtier, trail peu humide !:grin::+1:


(Mxp/Mxp/ rossi emotion) #2718


(Mxp/Mxp/ rossi emotion) #2719

Ya un espagnol qua gagner un ultra dans le desert avec des escalantes… Ah pardon il avait aussi des guetres lol


(Xiom Véga Japan/Tour & Osp Virtuoso Off- ) #2720

Sont fort ces espagnol…

image


(Dhs tg2/gamma all+/rapid speed) #2722

Tu crois que les Français boient de l’eau ptdr :joy::joy::joy::joy: