Oui, je pense qu’il faut être super prudent et ne pas attendre de sentir que ça fait mal avant d’arrêter… je pense que le but n’est pas de muscler “pour muscler’” mais de bien sentir l’accélération quand on enlève. Se fatiguer avec ou changer sa gestuelle serait contre productif.
La raquette lesté est pas mal non plus mais pareil, ça ne muscle pas, ça donne des sensations… sinon c’est un coup à choper une tendinite …
Si, un peu, c’est chiant. Mais comme dit ceos, c’est surtout pour sentir mieux l’accélération et raffermir un peu. Tu peux pas en faire des heures, moi j’en fais sur le robot, une ou deux séries de 80 secondes, pas plus.
Vous êtes certains que c’est utile de lester le poignet ? Ça me semble dangereux.
Autant sur le reste du corps, qui travaille en force, je comprends, mais au niveau du bras, qui travaille en vitesse et en gestes qui doivent s’ajuster sans cesse, j’ai l’impression que c’est un risque de blessure avec peu de bénéfices à l’arrivée. Dans ma tête, un renforcement musculaire spécifique hors table est plus adapté (je ne suis pas spécialiste du tout).
La « vitesse de bras », c’est pour moi quelque chose qui n’est souvent pas liée à la vitesse du bras elle-même, ni sa musculature, et plus avec une meilleure mécanique du mouvement, une meilleure utilisation des autres parties du corps (qui ne sont pas assez sollicitées ou qui justement ont besoin de renforcement).
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j’ai juste vu des entraîneurs préconiser ça pour faire sentir l’accélération du bras une fois qu’on l’enlève, pas pour du renforcement musculaire… plus une affaire de sensation pour faire ressentir les choses au début du top spin, que de réel renforcement musculaire…
Mais je suis d’accord avec toi sur l’intérêt limité de travailler la vitesse de bras :
Un des meilleurs conseil que l’on ma donné c’est "si tu n’as pas le temps de tout faire (placement des pieds, armement, grande préparation, …) car en retard ou pris de court, , il faut privilégier de tourner les épaules, c’est le plus rentable !
Je suis assez d’accord avec toi. C’est @anon50893270 qui m’avait conseillé de faire ça pour augmenter ma vitesse de bras. ça n’a pas vraiment marché mais j’avoue que j’ai pas osé le faire beaucoup.
Moi je trouve ça super dur de changer son geste. Pour rester dans le sujet je ne sais pas si l’utilisation temporaire d’un matériel plus lent peut améliorer les choses. Moi je suis passé au H3 après être passé par des combos très rapides en coup droit. Je ne suis pas sûr d’avoir amélioré ma technique. Et si j’ai pu améliorer ma technique, c’est davantage grâce aux cours particuliers que j’ai pris avec ma coach chinoise il y a quelques années, et grâce aux conseils de mon collègue de club qui m’a fait une ou deux séances l’an dernier. Mais c’est très difficile de conserver les changements durablement, j’ai l’impression qu’à chaque fois je reviens à mes travers au bout d’un certain temps.
Ce qui est sûr c’est qu’avec le H3 j’ai fortement amélioré mon taux de réussite sur la table et, il me semble, mon taux de points marqués de ce côté-là. Mais je doute que si je repassais à du plus rapide je serais meilleur que je ne l’étais avant mon épisode H3. Et le truc c’est que j’ai pas du tout envie de repasser à plus rapide… est-ce qu’on ne s’habituerait pas à un matos, plutôt que de pouvoir utiliser un matos lent pour progresser ?
La confiance dans son matos, c’est peut-être plus important que d’avoir du matos 100% adapté mais dont on doute.
On gagne pas un match en regardant sa raquette (à tord ou à raison) à chaque point perdu …
donc je joue avec ce qui me fait plaisir de jouer, et tant pis si statistiquement ça serait mieux avec autre chose.
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Ca, je plussoie à fond !
se filmer de temps en temps, on se dit mince je suis revenu à ce défaut faut corriger sans cesse
Ouaouuuu je suis un peu débordé dans mon sujet. Vous m’excusez je n’ai pas tous lu.
Juste un petite chose que je vois revenir souvent. Vous dites : Ce n’est pas la raquette lente qui va accélérer notre bras. Très juste ! En effet, la raquette ne possède aucun pouvoir magique. La seule personne au monde qui peut faire quelque chose pour vous, c’est vous même ! Ce n’est parce que je roule en Lamborghini que je vais rouler plus vite. Je peux très bien décider de rouler à 20km/h même si je roule en Lamborghini. C’est un peu comme si vous disiez que c’est le couteau qui a tué. Non c’est le tueur qui tenait le couteau dans sa main qui a tué pas le couteau.
et bien pour la raquette c’est pareil. C’est votre volonté de vouloir surpasser le handicap de la raquette lente qui va vous faire progresser. Celui qui prend une raquette lente et qui attend que ça se passe peut attendre 10 000 ans, rien ne se passera.
c’est d’une évidence!!!
La phrase est juste. Mais… si on a confiance en son matos, c’est qu’on le maîtrise et si on le maîtrise c’est qu’il est adapté non ?
d’autre part, si on doute de sa raquette c’est qu’on est probablement atteint du “syndrome compulsif de changement de raquette”. Je n’ai jamais vu quelqu’un qui joue depuis plusieurs années avec la même raquette douter de son matériel ou alors il doit aller voir un psy.
si évident qu’il m’a semblé opportun de le préciser
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“Accorder une seconde chance au matériel lent” , pour améliorer la vitesse de bras, je dis non, pour améliorer certains aspects du jeu (bloc, service, poussette, contrôle…) je dis oui.
Selon la théorie de dingoping si demain je prends un vari spin, dans 1 an (pour donner un délai raisonnable) j’aurais amélioré ma vitesse de bras.
Moi je crois surtout que j’aurais 6 mois d’arrêt à cause d’une tendinite, avec en prime -100 pts au classement et en bonus une bonne engeulade du capitaine de mon équipe … !
A n’en pas douter. Le cerveau de l’enfant est plus souple et plus plastique. Il crée des connexions beaucoup facilement que celui de l’adulte. Si la tâche est ardue pour l’adulte, elle n’est pas pour autant impossible. Tout le monde connaît ou a entendu parler de l’exemple d’un personne qui a commencé le ping adulte et qui aujourd’hui a une bonne technique.
En ce qui me concerne, je change souvent mes gestes. Ce n’est pas toujours perceptible à l’oeil car il s’agit de surtout de sensations internes. Le jour où à l’entraînement je ne serais plus capable de “capter” un mouvement nouveau lors de la régularité alors c’est que la retraite sera proche. (Entre parenthèse j’ai trouvé un nouveau service hier que je trouve très efficace).
C’est surtout l’état d’esprit qui nous anime qui fait qu’on progresse ou pas. L’utilisation de matériel pédagogique (raquette lente, gilet lesté, etc) peut favoriser la progression à condition que l’état d’esprit soit là.
Ensuite vient le coach, les partenaires, le volume d’entraînement puis “les objets pédagogiques”.
Chacun fait ce qu’il veut en fonction de sa vie.
Je reprécise à nouveau qu’il ne s’agit pas d’une théorie universelle qui fonctionne avec tout le monde mais simplement d’une expérience que j’ai faite et qui a fonctionnée.
D’autre part j’ai parlé de prendre quelque chose d’un peu plus lent. Je n’ai jamais parlé de Vari Spin. (Entre une plaque super rapide et un vari spin il y a quand même pas mal de plaques intermédiaires) On peut prendre plus lent sans pour autant s’arracher le bras.
selon un coach chinois si l’on met sur la table 4 attaques appuyées sur 5 on peut changer pour un matériel plus rapide, cela me semble un bon test, en dessous on ne maîtrise pas assez son matériel, alors testez vous! combien dans un match faites vous de fautes directes, combien de points gagnés, combien auriez vous gagné de points supplémentaires si votre matériel était plus rapide?
Cette appréciation est en lien directe avec la maturité pongiste. Un pongiste qui a bien conscience de son niveau sait quand il doit changer de raquette.
bien mais combien veulent de la rapidité pour gagner? ils n’ont pas conscience de leurs lacunes techniques, ils perdent à cause de la lenteur de leur matos, c’est faire l’autruche, les testeurs maniaques ne montent pourtant pas en niveau ( en général) c’est même le contraire un forumeur disait qu’un vieux chinois venait avec son matos pourri mais je n’ai jamais réussi à le battre.
Si on veut rester sur cette analogie, je trouve moins dangereux et plus confortable de rouler doucement dans Lamborghini que vite dans une 2CV…et revenir passer 6 mois dans une 2CV ne m’aidera pas à conduire vite un Lamborghini